お知らせ
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「ステイホームな今、お家でトレーニングしませんか」第5弾【お家でお散歩】
「ステイホームな今、お家でトレーニングしませんか」
第5弾『お家でお散歩』です！
ステイホーム、夏の到来で外に出てのウォーキング、運動が難しくなっています。
そこで今回は『お家でお散歩』をテーマに配信いたします！
①かかとの上げ下げで蹴り出し！
②つま先の上げ下げでつまづき防止！
③座りながら歩くことで有酸素運動！
今回は座りながらでも簡単に行うことができるので
ぜひ始めてみませんか。
※鮮明な資料は画像をクリックしていただくか
資料ダウンロードのクリックをお願いいたします。
第6弾もお楽しみに！
お得な情報、イベントなどを配信しております！
LINE登録もぜひよろしくお願いいたします！
第5弾『お家でお散歩』です！
ステイホーム、夏の到来で外に出てのウォーキング、運動が難しくなっています。
そこで今回は『お家でお散歩』をテーマに配信いたします！
①かかとの上げ下げで蹴り出し！
②つま先の上げ下げでつまづき防止！
③座りながら歩くことで有酸素運動！
今回は座りながらでも簡単に行うことができるので
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