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「ステイホームな今、お家でトレーニングしませんか」第5弾【お家でお散歩】
「ステイホームな今、お家でトレーニングしませんか」
第5弾『お家でお散歩』です!
ステイホーム、夏の到来で外に出てのウォーキング、運動が難しくなっています。
そこで今回は『お家でお散歩』をテーマに配信いたします!
①かかとの上げ下げで蹴り出し!
②つま先の上げ下げでつまづき防止!
③座りながら歩くことで有酸素運動!
今回は座りながらでも簡単に行うことができるので
ぜひ始めてみませんか。
※鮮明な資料は画像をクリックしていただくか
資料ダウンロードのクリックをお願いいたします。
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第6弾もお楽しみに!
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