こんにちは！

皆さま、「ノルディック･ウォーク」ってご存知ですか？



簡単に言えば、2本のポールを使ったウォーキングです。
近年、手軽さと全身運動効果の高いエクササイズとして注目されはじめ、日本だけでなく世界中で急速に人気が高まっています。

そんなノルディックウォークですが、なんと！！

この健都ライブラリーにて体験することができるんです！！


先日9月30日、「ノルディックウォーク講習会」を実施致しました！




初めての方も多くいらっしゃいましたが、皆様ポールを上手く使って、軽快に歩かれていました♪

次回は、11月3日(金･祝) に開催致します！
詳細はこちら↓


なにか手軽に、効果の高い運動を始めたい！という方は、是非ご参加ください😊