今できていることをこれからも出来るようにするため、ロコトレで身体を鍛え、脳トレで脳を活性化して、健康を維持しましょう

運動不足が気になったり、衰えを感じていたりする人に最適です

高齢者運動の指導に長けたミズノのアクティブリーダーが皆様に分かりやすく、楽しく笑顔あふれるトレーニングを指導させて頂きます


ロコトレってなに？？
ロコモティブ・シンドローム（運動器の障害のために移動機能の低下をきたした状態）を改善するため、またそのようになる可能性がある疾患（骨粗しょう症、変形性膝関節症、脊柱管狭窄症など）を予防するために、主に足腰を鍛えるトレーニングです
 

日時	①　1月16日（月）10:00～11:00 ②　2月13日（月）10:00～11:00 ③　3月13日（月）10:00~11:00
定員	20名（内WEB予約枠10名）
参加費	毎回　500円（税込・保険代込み）
持ち物	室内用シューズ、運動できる服装、水分
申込方法	WEB申込、電話にて受付中 ※WEB申込の場合、最後の「お問合せ欄」に 　参加希望の日程をご記入ください