24年度 シェイプアップウォーキング&ロコモウォーキング
種目 | ウォーキング屋外プログラムシニアエクササイズ |
---|---|
施設住所 | 大阪府富田林市美山台4-1地図を見る |
日時 | |
定員 | 20 名 |
対象年齢 | 大人 シニア |
開催場所 | 市民総合体育館 周辺 |
施設サイト | 富田林市立スポーツ施設(市民総合体育館) |
TEL | 0721-24-2265 |
イベント詳細
「健康のため、運動不足解消のために毎日歩いてます」っていう人、最近とっても多いですよね
でも待って! みんなちゃんと”効果の出るフォーム”で歩けてる?そもそもキレイに歩くって?
歩く姿勢がよくないと、逆に足が太くなったり、ひざを痛める原因になる事も・・
市民総合体育館で正しいフォームに気づきませんか??
時間:10:00~11:00
対象:18歳以上の方
参加費:700円(税込)
定員:20名(先着順)
持ち物:外用シューズ(歩き慣れたもの)、運動できる服装、水分、日よけ対策(帽子など)
※要予約制※
予約申込方法:
・このページ下部の申込フォームよりWEB申込
・電話申込 ・直接体育館窓口にて申込
当日のタイムスケジュール
10:00 体育館に集合 準備体操を行います
10:15 シェイプアップ、ロコモ予防のためのトレーニングウォーキングを実施
11:00 終了♪
・大きなお荷物のお預かりは行いません。貴重品含め、体育館更衣室内に設置されているコインロッカー(1回100円)のご利用をお願いいたします。水筒などの小さな荷物はカゴで管理します。
・雨天中止。中止の連絡はLINEにて9時までに投稿いたします。登録をよろしくお願いいたします。
ただし途中降雨の際は屋根のある屋外に移動して行います。
・実施場所は屋外です。天気によっては大変暑くなることが予想されます。 水分はもちろん、熱中症対策も忘れずご準備ください。
※WEBからお申し込みの方へ
参加希望のお日にちの記載を必ずお願いいたします。
でも待って! みんなちゃんと”効果の出るフォーム”で歩けてる?そもそもキレイに歩くって?
歩く姿勢がよくないと、逆に足が太くなったり、ひざを痛める原因になる事も・・
市民総合体育館で正しいフォームに気づきませんか??
時間:10:00~11:00
対象:18歳以上の方
参加費:700円(税込)
定員:20名(先着順)
持ち物:外用シューズ(歩き慣れたもの)、運動できる服装、水分、日よけ対策(帽子など)
※要予約制※
予約申込方法:
・このページ下部の申込フォームよりWEB申込
・電話申込 ・直接体育館窓口にて申込
当日のタイムスケジュール
10:00 体育館に集合 準備体操を行います
10:15 シェイプアップ、ロコモ予防のためのトレーニングウォーキングを実施
11:00 終了♪
・大きなお荷物のお預かりは行いません。貴重品含め、体育館更衣室内に設置されているコインロッカー(1回100円)のご利用をお願いいたします。水筒などの小さな荷物はカゴで管理します。
・雨天中止。中止の連絡はLINEにて9時までに投稿いたします。登録をよろしくお願いいたします。
ただし途中降雨の際は屋根のある屋外に移動して行います。
・実施場所は屋外です。天気によっては大変暑くなることが予想されます。 水分はもちろん、熱中症対策も忘れずご準備ください。
※WEBからお申し込みの方へ
参加希望のお日にちの記載を必ずお願いいたします。
関連資料
年間予定表
ダウンロード