脚の運動教室

種目 シニアエクササイズ
施設住所 静岡県沼津市足高202地図を見る
日時
定員 20
対象年齢 大人 シニア
開催場所 多目的競技場 トレーニング室
施設サイト 県営愛鷹広域公園
TEL 055-924-8878

イベント詳細

日 時:4月3日~3月26日の毎週水曜日
   10:00~11:00

場 所:多目的競技場 トレーニング室

対 象:大人

定 員:20名

料 金:1回 700円

【お友達紹介キャンペーン】
初めてのお友達とお2人で参加の場合、お2人とも料金が半額に✨

持ち物:飲み物、マット(無料貸し出しあり、先着10名)

≪内容≫
テニスボールで筋肉をほぐす 25分
      ⇩
動的ストレッチ(動きながら体を伸ばす) 5分
      ⇩
   脚の筋トレ 20分
      ⇩
静的ストレッチ(ゆっくりと体を伸ばす) 10分




【脚の運動教室】とは、一生歩ける身体を目指して筋トレやストレッチを行う教室です。

腰痛や膝痛がある方、もしかしたら脚の筋力不足、ストレッチ不足かもしれません!
脚の『筋力が少ない』『体が硬い』場合は多くの場所に痛みが出てしまう可能性があります。
一緒に今より健康な身体を目指しましょう!

この教室では一生歩ける身体を目指して『腰痛改善』や『膝痛改善』、『バランス力向上』や『転倒防止トレーニング』など、皆様の要望に応えたトレーニングを行います!!

筋トレ初心者、運動初心者大歓迎です!!

【お問い合わせ・お申し込み】
愛鷹広域公園管理事務所
 TEL:055-924-8878

愛鷹広域公園公式LINE