【いろは親水公園】ナイトヨガ～中秋の名月～
| 施設住所 | 埼玉県志木市館2丁目2-5地図を見る |
|---|---|
| 日時 | |
| 定員 | 10 名 |
| 開催場所 | いろは親水公園内芝生広場 |
| 施設サイト | 志木市民体育館 |
| TEL | 048-474-7666 |
イベント詳細
【日時】 9月 17日 19：30～20：40
【日
【場所】 いろは親水公園内芝生広場（村山快哉堂裏）
（志木市駅からバスで15分）
※雨天時 志木市役所4階展望フロア
※志木市役所内に駐車場あり
【対象】 18歳以上
【定員】 限定10名
【参加費】¥1,500-(税込) ※当日現金払いのみ
【講師】 megumi先生 （志木市アウトドアヨガ担当
【申込】 こちらからメール起動後、必要事項を入力の上送信してください。
【日
【場所】 いろは親水公園内芝生広場（村山快哉堂裏）
（志木市駅からバスで15分）
※雨天時 志木市役所4階展望フロア
※志木市役所内に駐車場あり
【対象】 18歳以上
【定員】 限定10名
【参加費】¥1,500-(税込) ※当日現金払いのみ
【講師】 megumi先生 （志木市アウトドアヨガ担当
【持ち物】運動できる服装、飲み物、タオル
【内容】日々忙しく過ごす現代人。
月を見上げる余裕はないかもしれません。
月を見上げる余裕はないかもしれません。
祝日でもない中秋の名月の日は、普段と変わりなく1日を過ごしてしまいがちです。
今年の中秋の名月は、ゆっくりとヨガで心を静めながら
季節の移ろいを感じてみてはいかがでしょうか。
ヨガをした後、月の光をあびながらニドラをします。
ニドラは寝るヨガのこと。
無意識に心身に蓄積された疲弊を回復し、
自律神経を整えます。
【月光浴】
月の光を浴びることで、脳内ホルモンのセロトニンを分泌させる効果があると考えられています。
セロトニンは、自律神経のバランスをコントロールしてストレスや緊張を和らげ、気持ちを穏やかに落ち着かせる役割を果たしています。
【申込】 こちらからメール起動後、必要事項を入力の上送信してください。