鳥取市民体育館にて体力づくり教室を開催します。

前半は椅子に座った状態でストレッチや筋力トレーニングを行い、
後半は床に座った状態でヨガやピラティスから取り入れた簡単な体操やストレッチを行います。
体が硬い方や体力に自信がない方にお勧めのプログラムです。
皆様のご参加、心よりお待ちいたしております。

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日にち：2024年11月8日(金) 

時　間：09時30分～10時30分

場　所：鳥取市民体育館　サブアリーナ

申　込：お電話、窓口、Web

料　金：500円

対　象：18歳以上

持ち物：動ける服装、水分、タオル

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