いよいよ寒さが本格化してきました！
寒暖差もあり、身体が重だるくなりがちな冬。

寒くて強張った身体を気持ちよくほぐし、
血流を良くして、身も心もポカポカな毎日を過ごしましょう！

身体あたため体操、第２弾！
簡単なトレーニングや気持ちいいストレッチ、
自身の冷え性の原因を探りながら動いていく、楽しい４５分のクラスです。

運動初心者の方や体力に自信のない方でも安心してご参加いただける
クラスとなっています。

ご家族やご友人をお誘い合わせの上、ぜひご参加ください。
皆様のお越しをお待ちいたしております！