いつも千代田区立スポ―センターをご利用していただきまして、
誠にありがとうございます。

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今回、千代田区立スポーツセンター主催の『プロコーチから学ぶ！冬のランニング教室　～強化トレーニング・レースペースを意識したランをする方～ 』を開催いたします。

☆詳細☆

日時：2024年12月26日（木）　19:00～21:00
　
内容：【レースに向けた強化トレ・秋～冬シーズン】
強化トレ・レースペースを意識したラン（走る距離7～10km）

走るのが苦手な方も、日頃、走られる方も歓迎！！
ウォームアップからクールダウンまで,体の仕組みやトレーニング方法・大会に向けた準備などのポイントを指導🏃
（皇居付近のランニングコースを走ります）

受講料：1,000円

対象：16歳以上

定員：15名(抽選/会員・区内在住者優先)

講師：プロランニングコーチ

持ち物：ランニングができるシューズ、動きやすい服装、飲み物、タオル

※天候により室内講習の場合あり。

締切：11月21日（木）必着
※締切を過ぎても定員に空きがございましたらご参加可能です。


申込方法
　・往復ハガキ（1参加につき1枚）
　官製ハガキに名前・住所・電話番号・年齢・性別を記入し、
　スポーツセンターへお送りください。

　・Web申込
　当館ホームページのイベント一覧の申込フォームからお問い合わせの欄に住所・性別・年齢を記入し、お申込みください。
　　　※住所・年齢等の記入漏れがないようご注意ください。

抽選後、当落結果をハガキ(ハガキでお申込みの方)
またはメール(Web申込みの方)にてお知らせいたします。

※窓口でも申込可能です。
※ご応募多数の場合は抽選となります。また、区内在住のお客様を優先致します。
※小雨決行
　開催内容が変更、中止になる場合もございます。